— Sophrologue à Rives —
La sophrologie est accessible à tous
Les exercices, postures et outils proposés s’adaptent à tous les besoins, dans le respect du rythme et des contraintes de chacun.
Le rôle du sophrologue est de vous accompagner dans cette exploration intérieure, au fil des séances vous demeurez pleinement acteur de votre évolution.
La sophrologie encourage l’authenticité et l’autonomie, elles restent essentielles pour inscrire le renouveau dans la durée.
Enfants
- Renforcer le sentiment de sécurité
- Augmenter la confiance
- Améliorer la concentration
- Soulager les peurs
Adolescents
- Aider dans la phase de transformation
- Atténuer les troubles de l’humeur
- Réconcilier avec l’image du corps
- Travailler les freins personnels
Adultes
- Soulager les surcharges mentales
- Se préserver de la pression extérieure
- Améliorer la capacité d’adaptation
- Optimiser le bien-être quotidien
Séniors
- Réduire le stress et l'inquiétude
- Assouplir et détendre le corps
- Entraîner la mémoire
- Alimenter la motivation
Grandir sereinement pour un enfant, c’est se sentir accompagné dans ses
expériences de vie. C'est avoir le sentiment qu’à chaque fois qu’on se
trompe, on apprend un peu plus.
Grandir sereinement pour un parent, c’est se donner le droit à l’erreur dans
son rôle d’éducateur. C’est ajuster quand il le faut et apprendre que l’on est
un modèle de progression permanente pour son enfant.
Christel Nemouchi
Comment se déroule la Première séance ?
Des solutions complémentaires au service de la coordination motrice et du développement des capacités. Pour une efficacité renforcée dans l’accompagnement des enfants et séniors. Pour un soutien attentif et mieux adapté aux besoins spécifiques (DYS, MULTIDYS, TDAH, TCC, EIP, autisme verbal…)
Besoins
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En sophrologie la première séance est essentielle. Elle permet au sophrologue d’être pleinement à l’écoute de vos besoins. Elle installe le lien de confiance et doit pouvoir vous apporter la confirmation d’avoir franchi la porte d’un professionnel qui vous rassure.
Attentes & objectifs
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Au cours de cette première rencontre, nous prendrons le temps de clarifier vos attentes afin de cibler un objectif et des pistes de travail autour de votre mieux-être. Prévoir en moyenne 1h30 pour cette première séance, car il peut être difficile de libérer ce qui a longtemps été contenu. De même, il vous sera peut-être nécessaire de prendre un peu de temps pour mettre des mots sur vos maux.
Bilan
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En fin de séance, je souhaite que vous vous sentiez libre de vous engager dans le changement, à mes côtés. Vous sentir en confiance vous permettra de vivre pleinement chaque séance et favorisera le lâcher-prise.
"N’oublie pas que le corps est la maison de ton esprit. Sa façade ne doit jamais être plus entretenue ou plus considérée que son lieu de vie, son espace intérieur. Si tu y prends soin au quotidien, ton esprit y demeura en bienheureux !"
J.O Wembo
Les axes de travail
Pratiquer la sophrologie, c’est entraîner son attention.
Pour favoriser la qualité attentionnelle, il est souhaitable de lâcher-prise.
L’objectif premier d’une séance est de vous soulager des tensions inutiles, des cogitations mentales,
afin que vous soyez dans un meilleur accueil des différents axes.
Votre Respiration
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La respiration est un miroir de notre état émotionnel. Respirer amplement et librement permet de modifier notre présence à l’instant vécu. Bien comprise et bien utilisée la respiration devient un anti-stress naturel.
L’instant Présent
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A l’écoute de vos émotions, de vos ressentis, de vos besoins, de vos valeurs, de vos projets de vie.
Votre Corps
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Ou comment renouer avec la sensorialité au moyen d’exercices variés . Relaxation dynamique, étirements, assouplissements, détente neuromusculaire, visualisation positive.Votre Créativité & la pensée positive
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Faire confiance à son imaginaire pour rebondir, s’adapter dans votre quotidien. Prendre goût à cultiver son jardin intérieur.Rencontrons-nous
62 rue de République, 38140 RIVES
06 56 73 58 84
HORAIRES
Les Mercredi, jeudi et samedi
Des plages disponibles pour tous
SUR RENDEZ-VOUS
au cabinet ou à domicile
(pour les Personnes à Mobilité Réduite)
