Créée en 1960, par un neuropsychiatre colombien, le professeur Alphonso Caycedo, la sophrologie est une méthode initialement conçue en vue d’améliorer la qualité de patients souffrant de pathologies lourdes. Faisant ses preuves sur le plan médical, elle s’est progressivement installée au rang des techniques psycho-corporelles qui permettent de développer efficacement l’adaptation au quotidien et aux épreuves de la vie. La méthode s’inspire de différentes techniques orientales et occidentales (hypnose, relaxation, yoga, zen japonnais).

Cette technique thérapeutique offre de nombreux outils qui permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et développer ses ressources personnelles. La sophrologie ou «pédagogie de l’existence» (Pr Alphonso Caycedo), est une méthode simple qui permet d’améliorer la présence à soi et de prendre le recul nécessaire sur l’existence, afin de gagner en bien-être. Elle enseigne toute l’importance d’être à la fois bien dans son corps et dans sa tête.