Christel Nemouchi

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Au milieu des contraintes, de l’agitation, de vos exigences personnelles, qui d’autre que vous est en capacité de verbaliser vos besoins et vos limites? Vous êtes la personne la mieux placer pour faire ce tri en vous.
Alors prenez le temps d’entendre vos petites voix intérieures. Aucun mode d’emploi, aucune ligne de conduite, aucun conseil de parents, ni même d’ami(e)s ne pourra se substituer à cette sensibilité qui est la vôtre, à votre propre fonctionnement. Nul ne pourra ralentir la cadence à votre place.

Prendre pause

Ne serait-ce pas le juste moment pour vous poser dans un endroit calme et propice au dialogue intérieur? Accueillez le silence du lieu, apprivoisez cet espace, imaginez-le hors du temps. Et tranquillement recentrez-vous, l’instant d’une petite lecture personnelle.

Je vous propose une petite respiration carrée pour vous accompagner, le temps de cette parenthèse bénéfique:
Inspiration sur 4 temps (1,2,3,4)
Rétention d’air sur 4 temps (1,2,3,4)
Expiration sur 4 temps (1,2,3,4)
Rétention d’air sur 4 temps (1,2,3,4)

A PRÉSENT OSEZ INVESTIGUER EN VOUS.
De quoi ai-je besoin?
Comment cela vibre en moi?
Comment cela respire en moi?
Quelle énergie circule en moi au service de mes journées?
Suis-je en mesure de poursuivre cette dynamique?
Cette période de ma vie a t-elle du sens pour moi? Et si oui, lequel?

Ecoutez, pour chaque réponse, les résonances de votre corps. Est-ce fluide ou cela coince t-il quelque part?
Est-ce que mon ventre réagit positivement face aux réponses que je m’apporte? Des tensions par ci-par là?
Votre corps ressent avant même que votre tête n’analyse et ne comprenne. Par conséquent, apprenez à faire confiance à vos ressentis corporels.

Dans ce moment d’introspection, vous êtes en train de vous écouter et de vous respecter. Objectivement, vous êtes en train de vous ressourcer pour continuer à vous adapter, à vous accommoder. Probablement conscient(e) de votre quotidien énergivore et chronophage, mais déterminé(e) à en conserver les commandes.
En nourrissant les inquiétudes et le stress, en refoulant vos envies, vous prenez le risque de vous éloignez chaque jour un peu plus de vous-même. Pour peut-être, un prochain jour, vous oublier complètement.
Alors dans ce monde ultra-connecté, rappelez vous de cette priorité absolue parmi les priorités:
GARDEZ LE CONTACT AVEC VOUS-MÊME!

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