Christel Nemouchi

Hypersensibles: entre saturation mentale et forces intellectuelles…

Pour en savoir plus, une vidéo: Interview de Cathy Assenheim, psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie. facebook.com/TendancespremiereRTBF/videos/147264633708380
– Article de Jimmy Mohamed 10h49, le 24 mars 2021
https://www.europe1.fr/
L’hypersensibilité concerne un Français sur trois. Mais alors comme savoir si l’on est de ce tempérament ? Certains signes et spécificités de l’hypersensibilité peuvent nous alerter, explique le docteur Jimmy Mohamed, consultant santé d’Europe 1, qui précise aussi qu’être hypersensible peut être une force. Depuis quelques temps, la voix des personnes hypersensibles, celles qui ressentent les émotions de manière plus forte, se fait entendre. Mais concrètement, qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment peut-on la reconnaître ? Et quelles sont ses spécificités ? Le docteur Jimmy Mohamed répond à toutes vos questions, mercredi, dans sa chronique Notre Santé de la matinale d’Europe 1.

« L’hypersensibilité est tout simplement une sensibilité supérieure à la moyenne qui concerne 30% de la population, soit un Français sur trois. Ces personnes vont porter une plus grande attention aux détails et tout décortiquer. Elles sont donc très réceptives aux informations sensorielles, émotionnelles, cognitives ou même intuitives. Les hypersensibles sont bousculés par le trop : trop d’émotions, de pensées, d’empathie. C’est ce qui vont les amener à surréagir à des stimulations auxquelles les autres ne prêtent pas attention. C’est parfois difficile mais c’est surtout une chance, car ce qui peut déranger peut aussi donner de l’allant.

« L’hypersensibilité n’est pas une maladie mais une nature »

Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L’hypersensibilité n’est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.

Scientifiquement, il existe des preuves de cette nature. Tout d’abord, ces personnes vont avoir un microbiote différent : la flore digestive n’est pas la même. Et puis, on sait qu’il y a une prédisposition génétique. De plus, certains gènes comme ceux qui utilisent la sérotonine sont différents. Résultat : la personne hypersensible va ressentir jusqu’à 40% plus fort la douleur lorsqu’elle est malade. À l’inverse, lorsqu’elle prend certains médicaments, elle aura certainement besoin de doses un peu plus faibles, notamment quand il s’agit d’antidouleurs.

Alors, pour savoir si vous êtes hypersensible, vous avez plusieurs possibilités. Il existe deux questionnaires, un pour les adultes, l’autre pour les enfants, sur le site internet de l’Observatoire de la sensibilité. Et si vous souhaitez plus d’informations, je vous recommande, les ouvrages de Saverio Tomasella, un spécialiste de l’hypersensibilité que l’on reçoit régulièrement dans l’émission santé Sans Rendez-vous. »

COIN LECTURE:

Suis-je hypersensible ? : enquête sur un pouvoir méconnu
Auteur : Fabrice Midal
Éditeur : Flammarion
Nourri de rencontres avec des spécialistes du sujet, l’auteur a mené une enquête à la fois personnelle et historique pour comprendre l’hypersensibilité et découvrir des manières de vivre avec le mieux possible. 34 entrées présentent chacune un mot sur cette tendance de la personnalité, assorties d’un exercice simple pour apprendre à l’assumer. ©Electre 2022

Mon enfant hérisson : accompagnez votre enfant hypersensible et aidez-le à exploiter son potentiel
Auteur : Stéphanie Couturier
Éditeur : Marabout
Des témoignages et des conseils pour aider son enfant à surmonter son hypersensibilité et pour mieux le comprendre. ©Electre 2022

Parents hypersensibles : comment faire de l’émotivité un atout
Auteur : Elaine Aron
Éditeur : HOMME (DE L’)
Être parent est le rôle le plus précieux et le plus gratifiant du monde, mais aussi le plus exigeant, particulièrement lorsqu’on est hypersensible. Quand on réfléchit en profondeur à chaque problème et que l’on vit intensément ses émotions, la parentalité peut effectivement se transformer en une grande source de stress. Heureusement, les conseils pratiques, réconfortants et positifs de la psych…

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