Christel Nemouchi

Faire le pas vers l’accompagnement…

POURQUOI SE SENTIR CONCERNÉ(E)?

Des périodes de remous, nous en connaissons tous. Elles font partie de notre package existentiel, et vont et viennent au rythme des aléas de notre quotidien. Les traverser requiert une bonne dose d’adaptation et d’endurance. Pression, montée de stress, doutes, inquiétudes, parfois angoisse ou prise de décision difficile… Autant de situations qui ont une influence sur notre humeur, nos pensées, notre disponibilité mentale, notre sommeil. Mais également par effet ricochet, sur notre comportement à l’égard d’autrui, notre communication, et souvent sur une grand part de notre confiance. Alors comment développer des stratégies d’action concrètes pour maintenir le calme pendant la tempête?

L’intérêt de l’accompagnement

La sophrologie soutient les problématiques du quotidien et contribue à la préservation de l’équilibre personnel. Loin de proposer des solutions miracles et l’illusion que la vie n’est qu’un long fleuve tranquille, elle nous enseigne les bénéfices de l’entraînement mental et de l’expérimentation corporelle (mouvements, respiration, ressentis…). En pratique, nous entraînons notre attention à se poser sur l’expérience du moment présent, pour une meilleure disponibilité à soi. Cette introspection nous permet de prendre du recul vis à vis de l’expérience négative, afin d’élargir notre champ visuel sur une fenêtre de possibilités. Dans la plus grande bienveillance, nous apprenons à observer QUI NOUS SOMMES, toutes nos résonances émotionnelles et le message bienveillant qu’elles nous délivrent. Il contient souvent un début de réponse face à la situation que nous traversons. 

D’autre part, notre vie est le reflet d’un parcours qui nous est propre, plus ou moins contrarié selon notre vécu: schémas répétitifs, conditionnements affectifs et éducatifs, relations toxiques, sentiment d’abandon ou d’insécurité etc… En séance, nous prenons le temps d’écouter et décrypter les valeurs et besoins qui ont pu être malmenés au cours de notre évolution personnelle. Les accueillir et les comprendre permet de retrouver une forme de cohérence en soi, afin de continuer à avancer dans la direction qui nous semble la plus juste. Une occasion de renouer avec soi et de panser les vieilles plaies encore ouvertes.

 

 S’ENGAGER C’EST PROGRESSER

Enfants, adolescents, adultes, dans cette thérapie un seul pré-requis:  votre investissement! C’est une évidence la volonté initie le tout premier pas vers le changement. Dès les premières séances, en conquérant de votre bien-être, vous explorerez les moyens d’atténuer les tensions et blocages pour optimiser votre énergie d’action et conserver le bon discernement dans chaque situation.
Pour vous accompagner, mon écoute active ainsi que des outils concrets: des techniques de respirations conscientes (ou contrôlées), de la détente neuro-musculaire, et de la visualisation positive qui vous permettra de vous projeter sereinement.

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