
08 Fév Ce temps qui nous tend…
Le temps nous impose t-il Sa dictature?
» Il nous le faut pour hier! « , » Ça urge! « , » Réponse ASAP souhaitée! « , « Dépêchez-vous les enfants! « , « j’suis trop charrette »… A peine levés que nous nous préparons déjà à affronter les heures, minutes et secondes d’une journée qui s’annonce très vite insatisfaisante.
Et si activer le pas ne suffisait plus! Et si pester contre nous-même à tout bout de champs, devenait tout simplement contreproductif! Et si notre corps ne supportait plus les coups de bâton à répétition, la ronde des injonctions et des soupirs de lamentations! Non, à notre grand regret le temps n’est pas extensible! Il ne se joue pas à la loterie! Il n’est pas davantage négociable! Il ne ne s’emprunte pas, ne s’achète pas!

LE TEMPS Et ses limites…
LE TEMPS, Et sa lecture contradictoire…

LE TEMPS, mérite notre attention…

« A force de sacrifier l’essentiel à l’urgence, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel » Edgar Morin
Oui, tout comme vous j’aurai sans doute 1000 reproches à faire au temps: « Cesse de me pousser à bout! Cesse de me contraindre! Cesse de m’asphyxier! » Pourtant, si je l’abordais de manière différente, j’aurais au moins 10 0000 bonnes raisons de l’apprécier. Il y a tant de petites choses, qui nous échappent chaque jour et ne demandent qu’à être observées pour faire la paix avec le compte à rebours. Enfin, la thérapeute que je suis, ne peut qu’observer les questionnements que le temps suscite chez l’adulte à l’approche de la quarantaine. Tous ces petits tiraillements intérieurs qui montrent que les prises de conscience sont possibles à tout âge et qu’elles nous livrent cette part de vérité intérieure que nous mettons parfois des années à questionner: « Qu’ai-je accompli de bien dans ma vie? » « Suis-je sur la bonne trajectoire? », « Ai-je été au bout de mes envies, au bout de mes rêves? », « Suis-je aimé(e) comme je l’espérais? » , »Suis-je à l’écoute de mes valeurs? ». Des interrogations qui prouvent à quel point, nous souhaitons progresser. A quel point, nous avons besoin de nourrir une relation de paix avec les années qui défilent. Toutes ses interrogations sont saines, elles montrent qu’en prenant de l’âge, nous souhaitons optimiser notre vie. Et profiter différemment, en amenant plus d’authenticité, plus de cohésion dans notre vie.je soigne, ma relation au temps…

MA LISTE D’ESSENTIELS POUR AMÉLIORER MA RELATION AU TEMPS:
- Démarrer chaque journée en me reliant à mon être, mon corps, mes sensations, mes émotions. Sentir à quel point j’existe
- Contempler ce qui m’entoure en appréciant chaque petit spectacle de vie (lever du jour, soleil couchant, chant des oiseaux, lien inspirant, compagnie agréable…)
- Savourer chacune de mes actions (mettre de la conscience dans mon petit déjeuner, mes trajets, mes rencontres du jour, mes petites victoires, mes capacités d’adaptation face à chaque adversité…)
- Faire de chaque jour qui passe une occasion de m’améliorer, une occasion d’apprendre
- Le temps est source d’inspiration, observer chaque minute comme une ressource artistique en soi
- Accueillir le temps comme un allé précieux qui m’ouvre à plus de sagesse.
- Demeurer humble avec le temps. Rien n’est jamais acquis. Apprendre de l’expérience est un cercle vertueux qui s’entretient jour après jour. Prendre du plaisir à poursuivre l’entraînement.
Le temps est mouvement, il est espace. Il est multiple et varié. Il nous offre la spontanéité de chaque instant nouveau. Grâce à lui la vie se perpétue, et se renouvelle en permanence. Le temps ne fige pas. Il nous semblera parfois cruel, parfois bénéfique selon que nous renforçons la confiance en son réservoir de possibles. Un peu comme la foi que nous plaçons en un Dieu. Plus la foi est profonde, plus l’existence pourra paraître sereine. C’est cette foi absolue en la vie qui guérit les blessures. En témoignent tous ceux qui, malgré les épreuves de la vie- la maladie, la perte d’un proche, la pauvreté, la guerre etc…- trouvent le moyen de rester dans la lumière, en donnant un sens utile au temps qui leur reste. L’épreuve pourrait les agenouiller, mais elle éveille en eux des capacités de RÉSILIENCE. L’épreuve les amène à cette forme de sagesse, qui leur enseigne à quel point le bonheur est fragile et qu’il mérite une attention de chaque instant. Leur regard sur leur monde se transforme, il chérisse le pouvoir de la vie.
comprendre son rapport au temps…
A l’issue de cet article, je vous soumets quelques questions qui pourront peut-être vous apporter un nouvel éclairage sur votre rapport au temps. Prenez le temps d’y répondre avec un maximum de sincérité.
- Le temps vous paraît-il influer sur votre bonheur?
- Si c’est le cas, ressentez-vous une ou des émotions de PEUR face au temps?
- Sauriez vous identifier cette ou ces peurs?
- Prenez le temps de sentir la pression qu’exerce sur vous ces peurs?
- Sauriez-vous évaluer la part de stress que cela éveille en vous? (Mesurez-la, en la notant sur 10)
- Lorsque vous accueillez toute votre peur, dessinez votre représentation personnelle du temps
- N’hésitez pas enfin à prendre le temps de transformer positivement votre dessin à l’aide de votre imagination. Il devra vous sembler devenu totalement inoffencif. Toutes les inspirations, aussi originales soient-elles, seront les bienvenues.
Nourrir la peur vous empêchera d’avoir une vision objective de votre vie et vos ressources. Lorsque vous doutez, une grande part de votre énergie et de votre attention se fixe sur la difficulté. En prenant de l’âge, vos peurs pourront s’accroître. Votre ressenti face au temps est légitime, puisqu’il existe en vous. Mais sachez qu’il entretient le sentiment d’insécurité. Il est important que vous preniez le temps de comprendre votre peur, pour mieux l’accompagner.
Quelque soit votre constat personnel en réfléchissant à chacune de vos réponses, ne soyez pas critique envers vous-même. Soyez conscient(e) que votre grille de lecture dépend de vos conditionnements (affectifs, culturels, genérationnels, sociétaux, religieux…). Cette grille pourra évoluer à tout moment. Le point de départ d’un changement n’est autre que LA VOLONTÉ.
Besoin d’appronfondir votre rapport au temps? Besoin de vous extraire de la pression?
N’hésitez pas à me contacter au 06.56.73.58.84, je demeure à votre écoute pour un travail adapté à vos besoins.
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